Wednesday, July 28, 2010

是我们浪费太多的力气了

昨天如常的去到了慧华,MayLing & Liang Cheng的教室。

导师如常的教导我们运用呼吸,注意自己身体的变化,时时刻刻的感受那呼吸,那你的思绪就会迅速的让你回到当下。

我们常常忘了享受呼吸,甚至过于专心的时候,我们也停止呼吸了几个时刻.所以,一天下来,我们总会感觉到很累,例如头疼,手脚没力,等等。

我们虽然没有什么大活动的体力消耗(例如运动)但是我们每一天都没察觉自己,其实是在浪费自身的力气在许多无谓的事情上:

别人在诉苦的时候,我们为了得到那朋友的归属感,而扮演着诚恳的聆听者,我们自然的会用更多的力气去仔细聆听,然后用尽力气来提供解决方法。

别人需要你的帮助,虽然你极不愿意,但为了别人的需要,而委屈自己的意愿去帮助他,我们自然地使用更多的力气去妥协和说服自己,做了之后,再浪费那力气去不开心。

当你在兴奋的说着你的故事,为了得到他的反应,你使劲了力气去说服别人,直至他,有你所期待的反应为止。

当你在哭说着你的问题,为了想得到他的一个认同,而又使劲了力气去力证你的看法。

你说,一天下来,我们在还没来得及吸收力气,就已经将力气都释放出去了。你说,累吗?

电话用到没电,需要RECHARGE。我们,也一样。 时时刻刻的深呼吸,在每个想法出现的时候察觉自己心灵的变化,自然而然你会察觉到,有时候你不需要过于浪费那力气。

多做些你喜欢做的事,会让你得到身体所需的力量。

加油!

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