Tuesday, July 20, 2010

感觉自己的存在

昨天晚上,学员们都比较有互动,可以开始说笑,因为大家都建立起信任。所以我们都能轻易的感受到角色带来的情绪与自身的感觉。

慧华鼓励我要第一个站出来做实验,来解决我的问题。(迟点会告诉你。。)

压力已让我的身体越来越弱,头疼不止,已经去到了吃PANADOL的地步(身边的人都知道我对药物是很抗拒的---EVENPANADOL..)。所以自从曼谷回来之后,让我感觉到要解决当前压力的重要性。

因为这样,我学习开始聆听自己的声音,感觉自己的心情。我回到KL的第一天,我学着放慢着脚步步行,然后感觉气息,聆听周围的声音,再慢慢的观赏眼前的事。一个礼拜后,我的头疼好多了,心情也平伏了很多,睡觉的品质也提升了。

老师说,我们的体内都有股精力,但我们花太多的精力去得到世俗的满足感—同事间的竞争,追求富裕的身份地位,嘴角间的胜利,家庭成员的比较或说服自己妥协等等,所以外在的诱惑和争执,常常让我们不自觉地会浪费精力而累了自己,忘了自己。所以头疼是一个讯号的呈现。。

有多久没有静下来,深呼吸,感觉您的心跳?

有多久没有感觉您的皮肤的冷暖或疼痛?

感觉那舒适,或疼痛,然后承认它的existence,自然而然,你的潜在的自己会慢慢的浮现。别去寻找或力证好胜,那只会浪费那力气。。。

八月份,老师会授课-中文班,每星期一次,有兴趣想自我提升或突破现况的朋友可以留言或联络我哦。我会传达给老师。:)祝福你。

2 comments:

  1. 我对这个课程很有兴趣,请问可以提供资料吗?谢谢~

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  2. Halo! sorry for late reply, now only i realized your comment. There will be a workshop, Family Constellation, on 17th to 19th Dec.If you are interested, drop me an email to chahlee_08@yahoo.com, i will forward the details to you.
    This workshop will be the last workshop from my teacher, coz he's migrating to oversea.
    If you are not ready, you can start reading some books:) i will introduce in my blog:)
    祝福你!

    ReplyDelete

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